專家認為女性吃櫻桃可以防治痛經

女性痛經是很多女人都遇到過的事情， 專家認為女性痛經和平時的營養補充有很大的關係， 有專家認為常吃櫻桃可以防治痛經， 一起瞭解一下。

櫻桃含鐵量居水果之首， 可促進血液生成， 預防貧血。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。

櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍， 居各種水果之首。

女性多出現缺鐵性貧血。 這是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮， 容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，

其次， 很多女性不喜歡吃肉食， 造成營養不均衡， 也是導致缺鐵的一個重要原因。 因此， 多吃櫻桃不僅可以緩解貧血， 還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

中醫認為， 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥， 是補血養血、美容護膚的佳品。

女性常吃櫻桃可以防治痛經看來是經過考證的事實， 不僅如此， 櫻桃還有其他很多功效， 各位愛美的女士們， 多吃點櫻桃吧。