穴位按摩法緩解腰酸背痛
俗話說“腰背疼痛最難當, 起步艱難步失常”, 腰背疼痛影響之大由此可見一斑。 中醫治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”, 如果你突然遇到這樣的麻煩, 不妨試一試。
所謂“腰背委中求”, 是指凡腰背症狀, 尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來治療。
委中穴屬足太陽膀胱經, 是四總穴之一。 它位於膝關節後側, 也就是膕窩處, 腿屈曲時膕窩橫紋的中點。 治療時患者最好趴在床上, 可自己操作或由家人幫忙。 用雙手拇指端按壓兩側委中穴, 力度以稍感酸痛為宜, 一壓一松為1次, 一般可連續按壓20次左右,