適合白領女性的兩道早餐

早餐， 故名思義為早上起床后的第一餐， 不吃早餐是百害而無一利的。 但是， 白領女性， 職業女性的早餐應該吃什么好呢?小編為你介紹兩款特別適合這類人群的兩款。

一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿

酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。 維生素A是明目的好東西， 經常用電腦或伏案寫字的職業女性， 最需要注意眼睛的保養;同時維生素A的主要功能還有促進肌膚細胞新生， 提高皮膚深層細胞更新速度， 使皮膚富有彈性。

一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治

粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣， 又能有效地增強免疫力;再加一份雞肉三明治， 這樣搭配的早餐可以讓體力充沛起來， 足以應付一上午繁重而忙碌的工作， 是高強度工作量的職業女性之首選早餐。

以上兩款營養早餐是特別適合職業女性的， 簡單方便，