手撕包菜的家常做法
在春天的時候, 包菜是最受人們歡迎的一種蔬菜, 而且它所含的熱量非常低, 對於想要減肥的人來說吃包菜是非常有利抑制脂肪吸收的, 同時它還具有抗氧化的作用, 對於女性朋友來說是一款具有美容效果的家常菜。 而要說起包菜的做法, 恐怕最受歡迎的就是手撕包菜的吧。
包菜除了適合女人吃之外, 對於口腔潰瘍的朋友也可以食用, 具有很好的消炎去潰瘍的效果。 而且手撕包菜的家常做法並不難, 只需要掌握幾個要點您就可以做出美味可口的手撕包菜。
材料
捲心菜一顆、蒜幾瓣、幹辣椒10-15個、花椒10粒左右、陳醋、老抽、糖、鹽、雞精少許
做法
1、包菜用手撕成小片, 幹辣椒剪成小段、蒜切片;
2、鍋中油熱後, 關小火, 放入蒜片爆香, 再放入花椒、幹辣椒;
3、炒出香味後, 放入捲心菜, 炒至稍稍變色, 放入陳醋、老抽翻炒均勻;
4、放少許糖提鮮, 加少許鹽、雞精調味即可。
美味加分秘訣:
1、包菜洗淨撕成小塊後, 要儘量控幹水分, 避免炒菜的時候水分太多影響味道;
2、放蒜片之前關小火, 放入捲心菜後, 立即把下面的辣椒翻炒上來, 防止炒過火;
3、捲心菜稍稍變軟至半透明狀時, 放入陳醋, 不要把陳醋澆到菜上, 而是澆到鍋壁上, 醋香在高溫下就散發出來了;
4、炒捲心菜的時候, 要大火快速翻炒, 保證營養不流失。
手撕包菜的家常做法您學會了嗎?按照上述的方法來操作, 相信您一定可以做出紅白相間, 色澤鮮亮, 口味爽脆的手撕包菜的。 另外也提醒您, 在製作的時候為了保證它的口感, 一定要注意掌握好火候, 在該調小火的時候調小火, 以免炒糊。