帶你瞭解明星們私家的減肥秘方
相信大家都非常羡慕電視上那些女明星都有個非常苗條的身材吧。 當我們看到的時候都希望自己也能夠像她們一樣。 要知道這些明星當中有一部分並非天生就是苗條的， 很多都是後天自己去控制的。 所謂的吃不胖的人是存在， 但是只是極少的一部分人。 明星大多數還是需要自己在私下裡控制的。
王珞丹
運動一天吃了不少東西， 怎麼能不運動呢?
午後至傍晚這段時間是最好的運動時間， 身體神經較活躍， 能提高鍛煉效果， 使減肥更有成效。 王珞丹說， 懶惰的人在這段時間裡隨便動動， 也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜歡的運動。
楊謹華
每天睡覺前， 我會記得做一些簡單的伸展運動。 比如， 仰臥起坐大約五分鐘， 還有左右邊輪流的側彎上半身(也大約五分鐘)， 把小腹收起來， 把腰線練出來。
黃聖依
運動減肥與工作兩不誤運動不像吃飯那樣， 是必須的， 對於運動， 你需要有意識地分配時間， 合理安排運動。 這樣也可以避免因為其他事情而耽誤運動。 運動的好處只有你在運動後才能感覺到。 運動時， 你會覺得自己更有活力。 而當你停止運動後， 不再像運動時活力四射， 最後可能導致開始運動更加困難。
堅持運動有很多好處， 儘管它會在短期內會讓你覺得時間緊張。 讓所有的事都成為習慣——從運動到正確的飲食——其實就是要有足夠的動力。 生活就是這樣， 除非你主動的做一件事， 不然是很容易為自己找藉口的。
張曼玉
已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人， 她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。 她的美麗之道， 是自己歸納的一套實用而健康的保養方法， 並且日復一日地堅持著原則。
一天3杯純牛奶：在飲食上， 張曼玉不贊成節食減肥法，
穎兒
在她認為， 人生最美好的事情就是吃東西， 只要體型自己要將體重保持在五十公斤， 她還會在沒太難睡前和起床前量量體重， 隨時注意自己的身材保持情況， 如果今天吃多了， 明天就少吃一點， 以達到平衡， 絕對不會馬上就斷食不吃。
以上就是為大家介紹的眾多女明星自己的一些減肥秘方， 相信大家看過之後也應該明白應該怎麼做了吧。 其實不管用什麼方法， 關鍵在於堅持， 只要堅持， 不管什麼方法都會瘦的。
