胡蘿蔔怎麼做輔食？寶寶輔食胡蘿蔔泥的做法

寶寶都了6個月以後就要添加輔食了， 輔食最開始可以吃米粉， 慢慢的可以吃各種各樣的蔬菜泥， 例如胡蘿蔔泥， 寶寶吃胡蘿蔔泥能夠健脾消食， 媽媽們快來學習胡蘿蔔泥的做法。

一、胡蘿蔔泥的好處

在嬰兒餵養上， 胡蘿蔔是一種十分常用的輔食。 從6個月開始， 便可以給嬰兒添加胡蘿蔔泥， 一方面是補充嬰兒成長所需的營養素， 另一方面又可以讓嬰兒嘗試並適應新的食物。 與其他蔬菜泥相比， 極蘿蔔泥的做法比較省事些， 但還是要經過除皮， 清洗、清蒸及搗碎等步驟， 因此， 做出一份滿意的胡蘿蔔泥並不不件容易的事。

胡蘿蔔有很好的健脾消食作用， 用於寶寶營養不良， 腸胃不適， 另外胡蘿蔔素轉變成維生素A， 有助於增強機體的免疫功能。 所以寶寶適量吃胡蘿蔔泥， 讓寶寶有個好胃口同時， 還可以增強機體的免疫力。

二、胡蘿蔔泥的做法

食材：胡蘿蔔1根、新鮮米飯1小碗,鹽﹑香油各適量。

步驟/方法

胡蘿蔔洗淨， 去皮， 切片， 放鍋上碼勻， 開始蒸， 一直蒸到能用筷子穿透即可。 然後把胡蘿蔔片取出來， 盛碗中， 用勺子搗碎， 搗成胡蘿蔔泥， 並放入適量鹽和香油調味， 攪拌均勻。 把攪拌均勻的胡蘿蔔泥倒米飯上。

三、胡蘿蔔汁做法

1、胡蘿蔔五百公克， 切成適量大小， 置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之， 榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成

胡蘿蔔汁的製作材料：

主料：胡蘿蔔150克,雞蛋50克

調料：蜂蜜5克,香油3克