預防倒春寒四件事不可少！

隨著春節的遠去， 我們也已經送走了寒冷的冬季， 春天的腳步已經伴隨忙碌的工作來到了我們的身邊。 可是對於初春季節來說， 是不是大家就應該及時的脫去冬裝， 換上漂亮的春裝了。 其實也不是的， 因為初春的氣溫還不是很穩定的， 會時冷時熱的， 氣溫變化還是比較大我們不能很準確的掌握它的變化的。 在生活中就有很多的年輕人容易因為換衣服而患上感冒的症狀， 為了身體的健康， 還是要多注意預防倒春寒的襲擊， 做好保健的工作。 下面小編就為大家來介紹一下， 預防倒春寒必做的事情。

一：春捂 適當“春捂”。 大家不要以為氣溫暫時升高了， 就馬上脫掉冬裝。 晝夜溫差大， 早晚更要注意保暖， 尤其是關節部位的保暖。

二：春季鍛煉不要過早 因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多， 體質差的老人最好在下午氣溫回暖後鍛煉。 運動項目選擇上，

三：養成良好生活方式 俗話說“有錢難買老來瘦”， 肥胖者要加強鍛煉， 不抽煙不酗酒， 少吃油炸食品。 多喝水， 有助於保持體內血流通暢， 還可減少呼吸系統疾病發生。

四：做好自我保健 對於本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者， 要做好自我保健工作， 一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適症狀， 要及時就診。

看了上面的介紹， 大家應該牢記這四件事情， 在每年的春初季節， 要做好預防工作， 不要盲目的脫減衣物， 而是要多注意保暖才行。 平時還要注意飲食的健康， 堅持一定的運動鍛煉也是很有效的哦！