分享中醫氣血兩虛調養秘笈
文章導讀
中醫建議我們要注意情志和起居調養。
情志方面減少激怒、情緒激動、保持良好穩定的心態；起居調養要注意保證有充足的睡眠，
尤其在夏季要做好避暑的工作，
儘量避免高溫工作。
下面給大家推薦三則氣血兩虛的小偏方。
利用汽鍋生成的蒸餾水，
制得“雞露”。
佐餐，
飲露食肉。
中醫表述氣血兩虛通常為少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,頭暈目眩, 心悸多夢,面色淡白或面色萎黃,舌質淡嫩,脈細無力。
[方一>
牛肉1000克，
食鹽適量，
黃酒250毫升。
將牛肉洗淨，
切成小塊，
放入鍋中，
加水適量，
大火煮開，
去除血污和浮沫，
繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，
煮至肉爛汁稠時即可停火，
待冷裝盤食用。
佐餐食用。
本方補脾胃，
益氣血，
肥健人，
適用於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二>
童子雞1只，
黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。
將雞宰殺，
去除內臟和雞毛，
洗淨切塊，
在汽鍋內放入雞塊，
並放蔥、薑、黃酒、食鹽等佐料，
不加水，
本方益氣、補精、肥健，
凡體弱、產後、病後、老年消瘦者均可酌情選用。
[方三>
松子仁50克，
蜂蜜25克，
胡桃肉50克。
松子仁、胡桃肉搗成碎末，
與蜂蜜拌勻，
上火煮沸遂停火，
待冷裝並備用。
本方潤肺益腎、補中肥健，
適用於身體瘦弱者長期服用。
