5個徵兆說明你需要養肝了

肝臟“呼救”五大徵兆

徵兆1、容易喝醉

有些人， 平時酒量很大， 然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”， 這種徵兆提醒您肝臟功能下降，

肝受損了， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

徵兆2、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。

徵兆3、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用， 肝臟功能受損的話， 皮膚再生就會受到阻礙。 另外， 肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

徵兆4、鼻頭發紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。 雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的， 但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

徵兆5、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份。 肝細胞遭到破壞的話，

肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。 這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。 因此， 當出現臉色發黑徵兆時， 一定要警惕是否肝受損了， 並要及時護肝。

養肝食療方

豬肝綠豆粥

用料：新鮮豬肝80克，

綠豆50克， 粳米80克， 食鹽、味精各適量。

制法：先將綠豆、粳米洗淨同煮， 大火煮沸後， 改用小火慢慢熬， 八成熟之後， 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮， 煮後加調味品。

功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚， 可使人容光煥發。 特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者， 同時， 它對患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。

豬肝枸杞子湯

用料：豬肝100克， 枸杞子50克。

制法：豬肝與枸杞子共煮熟， 調味即可。

功用：能補肝、養血、明目， 適用於要養肝明目的美眉。

決明子粥

用料：炒決明子10克， 粳米50克， 冰糖適量。

做法：先將決明子炒至微黃， 取出待冷卻後熬汁。 然後， 用其汁和粳米同煮， 煮熟後加入冰糖， 即可食用。

功效：該粥清肝、明目、通便。 對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，

效果明顯。