專家：想讓孩子身心健康遇事豁達 一定要睡夠

3月21日， 北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青做客中新網視頻訪談。 中新網 李美多攝

今天是世界睡眠日， 《2014中國睡眠指數》報告指出，

超三成居民睡眠品質不及格。 國家一直在提倡減負， 但是減負完以後， 很多家長會給孩子報個美術班、奧數班、英語班， 有的家長要求比較嚴， 可能會導致小學生睡眠不足。 21日上午， 北京同仁醫院心理科主任醫師韓學青做客中新網直播訪談間時表示， 如果想讓孩子長大以後身心健康， 遇事豁達， 一定要讓他睡夠。

對此， 韓學青表示， 小學生睡7、8個小時是最起碼的。 睡眠過程中， 晚上會分泌成長激素， 讓他長個兒長智力， 非常重要。 韓學青說， 睡不好的小孩不長個兒， 真的是有可能的， 這是第一。 最重要的是， 如果想讓我們的孩子將來長大以後身心健康， 遇事豁達， 一定要讓他睡夠。

“我記得南方有一個著名的中學校長， 他說要是想讓我們的孩子將來不跳樓，

就一定要睡好覺， 給我印象很深”， 韓學青表示， 小孩一定要睡好覺， 睡覺比學習重要。