眼睛抽搐怎麼辦 緩解眼睛抽搐5大妙招

按摩眼部緩解眼睛抽搐

按摩眼部是緩解眼睛抽搐的一個有效方法之一， 日常要養成做眼保健操的好習慣。 當眼睛抽搐時， 對眼周的穴位進行按摩， 如睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、絲竹空穴等， 即能使眼部肌肉得到放鬆， 促進血液迴圈， 不僅可以減輕眼睛抽搐的症狀， 還可以保護眼睛視力。

避免用眼過度緩解眼睛抽搐

眼睛長期超負荷的工作， 會造成用眼過度， 導致眼部壓力大， 出現眼睛抽搐、乾澀、發癢等現象， 所以一定不要長時間上網、看電視、玩手機， 以及在過強或過暗的環境下看書、閱讀等， 這樣給眼睛帶來的傷害很大， 會出現眼疲勞綜合征。 所以， 在工作或學習1小時後， 應該走動走動， 眺望遠方， 或者是閉目養神10分鐘。

注意休息緩解眼睛抽搐

如果平時過度勞累， 長期熬夜， 睡眠不足的話， 就會使眼部疲勞， 眼部肌肉就會不由自主地抽動， 這種眼睛抽搐通常是偶發性的， 這類情況一般不需要用藥， 只要注意多休息， 保證充足的睡眠之後， 症狀就會減輕或消失。 所以， 一定不要熬夜， 保證睡眠不少於8小時。

眼藥水緩解眼睛抽搐

如果眼睛出現問題， 大家常常會想到用眼藥水治療， 其實緩解眼睛抽搐、乾澀、酸脹等眼部不適問題， 滴眼藥水是可以起到滋潤眼睛的作用， 能補充眼睛所缺乏的營養和水分， 減輕眼部不適症狀。 注意眼藥水最好是在醫生的指導下選用， 每天使用1-2次， 每次使用1-2滴， 不要頻繁使用。

毛巾熱敷緩解眼睛抽搐

將毛巾浸入45度左右的熱水中， 然後拿出擰乾水分， 或者是蒸熱至45度， 再閉上眼睛， 輕輕地敷在雙眼上， 每次10分鐘。 熱敷可促進眼部血液迴圈， 疏通經絡， 對瞼板腺功能的恢復很有幫助， 可以減輕眼睛抽搐。 注意溫度不宜過高， 否則會傷害眼睛周圍的皮膚。

眼睛抽搐溫馨提示：

如果眼睛抽搐持續時間較長， 並且經過休息、敷眼、滴眼藥水等都沒有得到緩解， 就應該要注意是否為病理性原因所致， 如屈光不正、眼部炎症等， 應該及時去專業眼科醫院進行檢查治療。