生在凡間的你可以吃下這“唐僧肉”

“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的描述， 枸杞子自古就是滋補養人的上品， 有延衰抗老的功效， 所以又名“卻老子”。

枸杞子是藥用很廣的滋補品， 在日常生活中也是很常見的。 枸杞怎麼搭配來抗衰老呢。

枸杞一把， 大棗幾顆， 一併放入茶壺， 開水沖喝。 這是一個懶人方法， 最好比例是這樣的：

材料：枸杞子8克 大棗10克

1：大棗洗淨放入鍋中， 中火翻炒10分鐘， 待大棗顏色變深取出備用。

2：待大棗放涼後同枸杞子一同放入茶壺。

3：倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。

4：靜待個3-5分鐘左右。 品嘗

A、成年人每天吃20克左右比較適合， 枸杞子中糖類、維生素、胡蘿蔔素含量都很高， 在人體內轉換成維生素A， 另外還富含氨基酸、有機酸、生物鹼等十幾種人體需要的微量元素。

能增強人體抵抗感染的能力， 護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利於從整體上增進健康， 延緩衰老。

B、紅棗則是富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養成分， 可謂是維生素之王的果實。 有補中益氣， 養血安神的作用， 另外， 大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。 加一個老中醫威信號：tcmmeal每天幫你把把脈！

紅棗和枸杞搭配到一起， 可以說是相輔相成的黃金搭檔了， 可以讓人在自然衰老的過程上打個盹兒， 讓自己更年輕一些。 不用吃唐僧肉了哦~

4、大火收汁， 最後撒上點小香蔥段即可。