女人備孕須知 這些行為很傷害生育力 熱門文章排行榜 >>2018-03-16 10:13來源：99健康網

現在很多的年輕女性都覺得自己的身體很健康很好， 也不怎麼注重自己的健康保健， 甚至是覺得自己離生孩子什麼的還很遠， 但是往往這樣想的話， 等到後面你想要生的時候就會來不及了。 因此女人們在平時最好是可以好好保養自己的身體健康， 不要讓不良的習慣危害到自己的生育能力。 下面一起來看看哪些習慣會傷害女人的生育力吧。

1、長期熬夜

現在很多人對熬夜的危害根本是不屑的狀態， 覺得反正晚上沒睡好的話， 明天白天補回來就可以了， 其實這只是一些很表面的藉口， 其實要是長期熬夜的話， 你的身體健康正在一點點的被腐蝕了， 內分泌失調是很容易發生的， 從而導致女人的排卵出現不正常， 然後影響到懷孕!因此不管是有沒有想要孩子的人， 都是應該少熬夜的。

2、不正當的減肥方式

現在很多人真的對好的身材有著自己的執念，

3、懶得動只想癱

雖然說一部分女人把減肥當成一件很執著的事情， 但是另一部分的女人卻那麼不恥於減肥， 因為感覺對自己的身材是無所謂的， 這種佛系的狀態也不好。 不想動， 隨時隨地感覺都可以癱， 也不管自己的身材有多肥胖， 這樣的話也是很容易影響到懷孕的。

4、喜歡吃一些垃圾食品

香香脆脆的食物確實是可以滿足一時的味蕾需要， 而且吃起來也是很帶勁的， 但是事後你就知道了。 長痘影響消化不說， 其中的一些反式脂肪更是你生育的殺手， 是會導致你不能生育的!尤其是一些女人很喜歡吃的零食， 像薯條薯片巧克力什麼的， 更是對健康不好。

5、營養不全面也不好

喜歡吃也不對， 不想吃也不對， 吃的少也不對， 吃的多也不對。 那真的是該怎麼找到合適的生活方式呢?最好是可以全面兼顧自己的營養， 不要偏食， 不管你喜不喜歡， 對於有營養的食物都是不應該有偏見的， 畢竟對你的健康是有好處的， 尤其是那些備孕的女人， 更不能挑食了。  

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