熬夜頭痛是什麼原因？

大家都知道熬夜的危害性， 但有的時候不得不熬夜， 比如有的人因為工作需要， 晚上需要熬夜加班， 如果要熬夜的話， 一定要做好各方面的準備， 尤其飲食一定要合理， 熬夜的時候要多喝水， 另外可以喝一些茶， 晚上可以吃一些水果等等， 有的人熬夜之後會出現頭痛症狀， 這又是為什麼呢？

熬夜頭痛是什麼原因？

1、熬夜後頭疼是什麼原因

熬夜引起的腦功能性失調性頭痛。

2、熬夜的危害

2.1、熬夜之後， 因為睡眠不足， 腦細胞沒能得到充分的休息， 於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生， 甚至還可出現頭痛， 長時間下來可導致記憶力減退。

2.2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振， 進而造成免疫力下降， 感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

2.3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。

2.4、晚上11點—淩晨3點為美容的最佳時間， 也是膽、肝充分休息的時間。 若這兩個重要器官無法得到充足的休息， 那麼就可在皮膚上表現出來， 人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

3、熬夜後的補救措施

3.1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），

3.2、塗抹保養品時， 先按摩臉部五分鐘。

3.3、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。

3.4、早上起床後先喝一杯枸杞茶， 有補氣養身之效。

3.5、做個簡易柔軟操， 活動一下筋骨， 讓精神旺起來。

3.6、早飯一定要吃飽， 但是不能吃涼的食物。

熬夜後頭疼的食療方法

1、生地燉鴨蛋：每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個， 加水適量隔水燉之， 蛋熟後去殼， 再放入汁燉20分鐘， 冰糖調味， 食蛋飲汁， 每日1次或每週2～3次。 有滋陰清熱、生津止渴等功效。 適用於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

2、豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個， 水適量， 隔水燉1小時， 每日或隔2～3日月良食1次。 有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。 適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克， 加水適量同煲， 肉熟爛後用鹽調味食用， 每日1次。 有清心潤肺、益氣安神之功效。 適用於熬夜後出現乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

4、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克， 水適量共煲， 肉熟後加鹽少許調味，