哪些食物有助於懷孕
因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大, 因此, 在孕前調理時更需關注:
腎:在中醫的理論裡面, 腎為先天之本, 腎主生殖, 如果腎臟的功能被破壞, 會影響到受孕, 甚至導致不孕或流產。
食療方劑:韭菜炒雞肉
原料:韭菜500克雞肉100克蝦米15克。
做法:將韭菜洗淨, 切成小段, 鍋燒熱, 放入適量食用油, 將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟, 加少許鹽即可。
功效:溫腎養肝。
脾:為後天之本, 後天氣血不足, 無法養胎。 因此, 脾虛, 會造成不孕或懷孕後流產。
食療方劑:扁豆粥
原料:米150克扁豆100克。
做法:將米和扁豆洗淨, 大火將水煮開, 放入扁豆和米,
功效:健脾祛濕。
肝:與腎同源, 肝血不足, 或氣血流通不暢也會影響懷孕。
食療方劑:豬肝綠豆粥
原料:新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克。
做法:將綠豆和大米洗淨放入鍋內, 加水煮沸後改成小火, 慢慢熬, 煮到八成熟時, 將豬肝切成條狀放入粥內, 煮熟後加入少許鹽即可。
功效:補肝養血。