女人的健康，大多是被這5個姿勢給毀了

很多的女人都有一些不良的姿勢， 大大的影響了自己的健康和外在美， 下面我們看看是哪五個姿勢？

蜷在沙發裡看電視 這種姿勢影響呼吸和消化，

辦公時彎腰塌背 時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”， 影響美感。 正確的姿勢是， 頭和脖子保持直立， 身體與地面垂直， 可向後靠在靠背椅上。

走路低頭含胸 會影響心肺功能， 建議走路時抬頭平視， 讓大腿帶動小腿採用“小快步”， 有益於活躍心肺功能。

思考問題愛托腮 這樣做的危害是誘發背痛， 且對頸椎非常不利。 建議想問題時起來走走， 或將雙手放在後頸， 扭轉頸部， 保證腦部血液流通。

穿高跟鞋時歪著站 有的人穿高跟鞋站立時喜歡將重心歪向一邊， 累了再換另一邊。 這樣會造成腰椎兩側受力不均， 導致腰背疼痛。 正確姿勢應該是， 兩腿直立、小腿和腹部微微收緊， 重心稍微向前。 若站立時間太長， 可每隔10分鐘， 採用“稍息”動作交換重心。

女人養生方法

以血為本

女人精血旺盛， 人才會顯得年輕、顯得健康。 在女性一生中有月經、妊娠、分娩及哺乳四個過程， 月經、妊娠、分娩都跟血有關係， 所以說女人以血為本。 “守得一份精血， 留住一份青春”。 血氣充足的女人皮膚才會白裡透紅、彈性好、無皺紋。 反之， 則會面色萎黃、有暗斑、黃褐斑， 或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問題， 月經失調、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

以腎為根

女人第二個體質特點就是以腎為根。 女子在21～30歲時生育功能最旺盛， 從35歲開始， 卵巢儲備功能下降， 37歲時卵泡加快閉鎖， 40歲開始卵巢功能衰退。 女性一生每個年齡段都需關注腎氣和補充氣血。 腎是主宰女性生長、發育、生殖、衰老的全過程。 要補腎氣和氣血。 腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑， 腰酸背痛、頭暈耳鳴， 尤其是足跟痛。 腎虛女性子宮乳腺發育不良， 造成不孕。 女性腎氣最旺盛時也是生育功能最旺盛時。

情緒多變

女人情緒多變是一個生理特點。 當月經來潮， 由於內分泌改變， 會引起一些變化， 所以會出現怒、憂、思、恐。 但如果這種多變影響到生活或工作， 就需調整了。 中醫說“喜傷心”， 如情緒變化太大， 會引起疾病。