青菜汁怎麼榨
蔬菜汁的做法非常的簡單， 營養功效確實非常不錯， 經常喝一些蔬菜汁， 能夠促進身體的毒素和廢物的代謝， 有助於一些微量元素和礦物質被人體所吸收， 有助於人體吸收更好的膳食纖維， 在預防便秘， 促進消化方面的效果都是很好的， 蔬菜汁做法不但簡單， 而且形式也比較多。
青菜汁怎麼榨
1、芹菜汁
原料：鮮芹菜、白糖適量。
做法：將芹菜洗淨榨汁， 加白糖調味即成， 隨時飲用。
功能：清熱涼血， 止血調經。
2、番茄檸檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法， 莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。 檸檬含有豐富的維他命C， 有抑制黑色素產生的作用， 多飲能幫助皮膚對抗紫外光。 另外， 番茄
則有降血壓、清熱解毒之效。 兩者混合加上適量的蜂蜜調味， 便可發揮排毒美白的效用， 對預防色斑很有功效。
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法：將去皮的番茄切成塊狀， 放入攪拌機中， 再加進蜂蜜， 與冷水一起攪拌， 最後加上
檸檬汁和冰塊即可。
3、胡蘿蔔美顏汁
這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單， 可是別小看了這麼一杯東東， 胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，
材料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃， 所以可以加橙一起攪拌。 之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
4、菠菜汁
1、準備工作：新鮮的菠菜葉（一定要洗乾淨）， 食物調理器（組合裝， 包括：篩檢程式、
兒童碗、攪拌器、碾子、勺子， 刀子等）， 紗布， 水， 鍋等。
2、消毒：先用部分燒開的熱水把食物調理器喝紗布消毒， 當然手也要洗的乾乾淨淨。
3、燒水燙菠菜：用洗乾淨的鍋燒一碗水， 燒開， 然後把切碎的菠菜放到鍋了， 用小火熬
上打約5分鐘， 在把火關了悶15分鐘左右。
4、取汁：菠菜汁可以從兩個地方取：一個是直接用鍋裡的水， 不過這些水一定要經過過
濾：另一種是把菠菜撈出來放到準備好的紗布上擠汁用。
5、苦瓜汁
苦瓜的營養價值甚高， 維生素C含量豐富， 還可以增加血管的通透性， 保護心血管， 多吃有助降血壓及血膽固醇。
做法：
1、將苦瓜洗淨、去籽、切塊， 檸檬去皮；
2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來， 加入蜂蜜即可。
食療效果：
對消化系統疾病有治療及預防作用。 喝了沒有副作用。
