男人 你會“排毒”嗎？

男性排毒的重要性

很多男人一提起排毒， 就是一臉的不屑， 他們認為排毒是女人的專利， 男人不用養顏也就無須排毒。 殊不知，

男人， 特別是中年以上的男人， 恰恰是更需要排毒的一群人。 排毒的目的不只是養顏， 更重要的是保證身體的健康。 男人是個筐， 如今的男人有幾個不抽煙， 有幾個不喝酒， 有幾個不應酬， 事業的奔波， 生活的累， 成功與挫折， 高興與煩惱， 因為你是男人， 人生的一切， 你只得照單收到你的身體感情的筐裡， 對於男人自身的生理、心理狀態， 男人往往不想， 也沒有空去治理整頓。

男人說， 既然有毒， 為什麼我還這麼強壯?千萬不要被表面現象所迷惑!難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經歷著嚴峻的考驗嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食欲不振、面色無華……這是身體代謝不暢的表現， 不是沒有毒素， 而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度，

它堵塞你的血管， 進入你的血液， 損害你的器官， 你的身體就會隨之崩潰!要注意的是， 這一情況還有日益年輕化的趨勢。 男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。 而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。 為了男人的尊嚴， 許多人還在硬撐著， 對於有限的精力和健康來說， 這樣的做法無疑是涸澤而漁， 待到年紀稍大時便會嘗到苦果。 中老年男人， 肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積， 整個狀態越來越接近於瘀阻滯的病前狀態， 越來越遠離了氣機順達、代謝暢旺的健康狀態。

這絕不是危言聳聽， 只是我們應該承認， 隨著社會的進步， 我們的保健方式也應該進步了。

男人的壓力在增大， 他們更應該珍重自己， 排出毒素， 讓自己輕裝上陣， 以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。 男人更需要排毒!

那麼， 男人需要怎樣做， 才能排出體內的毒素呢?

☆學會給自己減壓

壓力大並不可怕、忙也不可怕。 因為男人天生就是身負大任的，

忙也是理所當然的。 但男人要學會給自己減壓， 合理地安排時間， 多抽些時間參加戶外體育鍛煉。 這不僅可使心情放鬆， 也可為生命增添活力。

☆改掉不良習慣

吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣， 都和現代男人結下了不解之緣， 似乎不這樣就“不是男人”。 其實這是一種錯誤的觀念， 而詮釋“好男人”的理念首先應該是有一個健康的體魄。

☆多吃蔬菜、水果

男人不像女人那樣愛吃水果、蔬菜， 這一點男人真的要向女人學學。 多吃些水果和蔬菜。 因為水果和蔬菜中含有豐富的纖維素。 纖維素是人體的“清道夫”， 可以幫助排除體內的毒素， 減少毒素留在體內的時間。

☆每天應該補充一粒維生素丸

維生素C、維生素E等抗氧化劑，

可以幫助消除體內的自由基， 有抗衰老， 增強機體免疫力的作用。

☆堅持每天喝6杯水

多喝水可以促進新陳代謝， 有利於排除體內的毒素。

需要提醒的是， 排毒是必要的， 但也要講究方法。 一些鋪天蓋地的排毒產品廣告要慎重對待。 許多排毒產品雖然能起到“立竿見影”的效果， 但卻潛藏著巨大的副作用， 搞不好會讓身體垮掉。