肺脾腎虛調理方法是什麼

現在人生活節奏快， 壓力大， 生活不規律， 經常熬夜導致睡眠不足， 同時還缺乏運動， 長期這樣情況後對身體就造成了一定的損失， 在中醫理論裡面有腎虛、肺虛和脾虛的說法， 每個人的體質不一樣可能會出現其中的一種情況， 也可能這三種情況同時存在， 現在就來說說肺脾腎虛調理的方法。

一、腎虛自療法

腎虛如果怕冷就是腎陽虛， 如果怕熱就是腎陰虛。 腎陽虛最簡單的自療法就是自製粉薑茶。 “粉”是粉光參， 也就是美國花旗參， 可以補充腎上腺荷爾蒙的原料；“薑”是生薑， 可以溫中散寒， 促進血液迴圈， 加強“參”的效果， 配方雖然簡單， 但效果宏大， 不過， 制法非常講究， 做錯就沒效果。

將薑泥放入沸水中， 水再開時拌入薑泥二分之一量的參粉， 熄火悶蓋半小時， 分多次在早上喝完。

二、肺虛自療法

中醫說， 肺主皮毛。 所有的過敏， 不管是呼吸道或是皮膚， 都屬於中醫的肺的管轄範圍。 臨床上， 肺虛寒的過敏患者居大多數， 這種患者， 不管是皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘， 都可以使用三伏貼療法。

“三伏貼”是要在一年最熱的那“三伏天”， 每隔十天， 連續三次， 在肺俞、膏肓、風門、大杼這些穴位貼上薑泥、細辛、甘遂、白芥子這類大辛大熱、逐痰去寒的中藥粉泥，

三、脾虛自療法

中醫說的脾氣虛、中焦濕滯、運化失調， 其實是同一件事。 在自然醫學裡， 就是胃酸不足、消化不良、小腸菌叢失衡、慢性食物過敏、腸道蠕動失調這些問題，