保養眼睛讓它休息
由於工作的需要， 我們消炎藥成天的對著電腦工作， 其實很多人都會有意識， 也知道不好， 但是就是沒有辦法， 回到家後， 還有一群網友等著玩電腦， 這一坐下去又是好幾個小時。 但你在長時間的工作時間需要假期， 眼睛也不另外， 有沒有聽過你的朋友-眼睛在說：
這天， 李明像平常一樣去上班。 一樣地面對電腦， 一樣高節奏的工作， 但也有一些不一樣的地方……
閉著眼睛打電話
“鈴鈴鈴……”電話鈴響了， 應該從電腦前移開身子， 接起電話， 李閉上眼睛， 不慌不忙地向講電話。 說完之後再睜開眼睛繼續工作。
《家庭醫藥》支招：緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。 每使用電腦1小時就要休息5～10分鐘， 連續使用電腦2～3小時後， 要休息10～15分鐘。 打電話的時候， 你就可以閉上眼睛， 讓你的眼睛休息。 同時， 由於人在看近物時， 眼睛是向內、向下看的， 所以在休息時， 應儘量讓眼睛向左上方和右上方看，
朝鄰桌“放電”300次
《家庭醫藥》支招：20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次， 而在睜眼凝視快速變動的電腦螢幕時， 眨眼次數會減少到每分鐘4～5次， 會造成淚液分泌嚴重不足， 以致眼睛出現乾燥酸澀的症狀。 因此， 每天特意眨眼300次， 不僅有助於促進淚液分泌， 緩解乾燥酸澀的症狀， 而且可以清潔眼睛， 緩解眼睛疲勞。
每次取水小半杯
很大多數人往電腦面前一坐下來， 就像被黏住一樣， 無法停手也無法起身， 除了口渴了起身取水時起來走一走， 其他時間都是坐在電腦面前。 而我們應該每次取水時只要小半杯水， 一會兒就喝完了， 想喝水時，
《家庭醫藥》支招：通過一些小辦法強制給眼睛“放假”， 比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙， 儘量遠眺放鬆， 或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。
珍惜自己的眼睛， 身體需要休息， 眼睛也是需要的， 好好的對待自己的眼睛吧！
