晚上餓了話吃什麼能夠不胖的啊？

我每次晚上都是需要加班的， 主要是打字的工作很多的， 所以常常的就是會出現晚上饑餓的情況， 那麼這個餓了之後吃什麼不胖啊？

晚上吃東西一般都是會導致肥胖的， 尤其是一些含有油膩或者是澱粉之類的食物， 所以多吃一些水果就好， 可以把蘋果當成晚上的夜宵， 蘋果裡面含有豐富的維生素， 能夠促進腸道的吸收， 所以不會導致肥胖， 還有就是餓了話可以喝一些優酪乳， 這個也能促進腸道的， 或者是一些紅酒也可以， 把一些蔬菜進行水煮之後直接的食用也是可以的， 能夠止餓而且是不會增肥的。