皮膚乾燥起皮？美容菜大推薦

一到秋季， 皮膚就會乾燥起皮？出現無數條小細紋？化妝品掩蓋不了， 護膚品無法徹底解決， 還是需要靠內調。 小編為各位MM精心推薦在秋季食用的幾款美容食譜， 不僅可以滋養潤補， 還能補血養顏防衰老， 趕快來試試吧！

一、枸杞酒釀蛋
材料：枸杞、鵪鶉蛋、酒釀
做法：　
1、先將200克酒釀煮開；
2、然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液， 最後大火煮開即可。

二、 木瓜紅棗蓮子蜜
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法：
1、將紅棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽， 把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面， 上籠蒸透後即可食用。

三、花生芝麻糊
材料：花生、黑芝麻和沙拉油
做法：
1、把花生仁用油炸熟， 黑芝麻炒香， 然後把它們一起放入攪碎機， 充分攪碎成粉末狀， 放入密封的玻璃罐中保存。
2、想吃的時候， 用乾淨的勺子盛到碗裡， 加入開水一沖即可。 喜歡吃甜味的， 可適量加點蜂蜜。

四、雙豆雞翅湯
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋， 加入適量高湯， 用小火燉熟。
2、出鍋前用鹽、味精、料酒調味後， 便可食用了。

五、山藥青筍炒雞肝
材料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉
做法：
1、將山藥、青筍去皮、洗淨， 切成條。 雞肝用清水洗淨， 切成片。
2、將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。
3、在鍋內放入一些食用油， 加適量的高湯， 調味後下入全部原料， 翻炒數下， 勾芡後即可食用。