經常喝酒小心濕熱 有哪些方法能祛除

生活中， 免不了有喝酒的緩解， 外出應酬、家庭朋友聚會， 如果一頓飯沒有酒， 好像就沒有什麼氣氛了。 但是經常喝酒的話， 小心患上濕熱證。

什麼是濕呢?說個例子， 在夏天的時候下雨了， 尤其是連續下了好多天， 房間裡面的東西， 摸起來會有一種潮潮的感覺， 這種濕就是外濕， 因為這種濕是由外來的水濕造成的。 外來的水濕既會入侵房間、東西等， 同樣也會入侵我們的身體。 除了外濕之外， 還有內濕。 中醫認為， 如果體虛消化不良， 或者是暴飲暴食， 吃太多的甜食和油膩食物， 脾胃就不能正常運化， 導致水濕停在體內， 這就是所說的內濕。

什麼是熱呢?熱則是一種熱象。 濕熱中的熱和濕氣是一起存在的， 或者是因為夏季秋季的時候， 天氣太熱濕氣太重， 濕氣和熱氣一起結合入侵身體， 或者是濕氣長期留在體內沒有清除從而化熱。

濕熱體質的人， 很容易長口瘡， 臀部、後背等地方甚至會長一些膿包， 臉上容易長痘， 感到頭部很沉重， 嘴巴裡面會有一股很不好的味道。

那麼既想要喝酒， 也想要健康， 如何避免濕熱呢?有一個很不錯的方法， 下面教給大家。

可以在喝酒的時候加一些金銀花， 做成花酒， 能清熱解毒。

金銀花酒的做法很簡單， 準備10克的生甘草， 50克的金銀花， 洗乾淨後， 加入600毫升的清水， 一起煎煮到只剩下150毫升左右， 然後加入150毫升的黃酒， 稍微再煎煮一下就可以了。 金銀花可以去買已經炮製好的幹金銀花。 用金銀花酒代替平常所喝的黃酒喝， 就可以預防因為喝黃酒引起的上火現象。

如果體內濕氣太多， 怎麼清除呢?試試三仁竹葉湯。 準備9剋星人， 9克薏苡仁， 9克白豆蔻仁， 6克竹葉。 杏仁的味道發苦， 能祛除在肌膚表層的濕邪;薏苡仁味甘性淡寒， 能夠祛濕利水， 讓濕氣從小便排泄出來;白豆蔻人味辛， 可以健脾和化濕。 這三種中藥何用， 效果很不錯， 能起到化濕和清熱。

在一年四季當中， 夏季是濕熱最重的季節。 夏季濕熱會讓人的食欲下降不少， 吃不多排便也不多， 時間長了就很容易出現便秘， 要時時注意避免肛裂。 如果因為濕熱導致出現便秘， 記住別用瀉藥， 尤其是刺激性的瀉藥。

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