夏天一到痘痘狂冒？你得學會這樣自救！
夏天是個讓人又愛又恨的季節， 阿噗知道大夥兒都在享受陽光， 冷飲， 順帶對暑假的放飛自我翹首以盼。
然而痘痘好像也特喜歡夏天， 天兒一熱就喜歡在皮膚上紮根駐營， 還成群結隊。 阿噗知道小仙女兒一到這會兒都有這個苦惱， 所以這不就及時出現了！
夏天痘痘氾濫， 到底怎麼自救才能快速解決？
為什麼夏天特別容易長痘？
首先呢， 人體在夏天的新陳代謝能力比平時強（也因此我們通常夏天會比冬天瘦點兒）， 體內的各種營養成分消耗的多， 維生素A和各種微量元素的相對缺乏使得毛孔管壁變的毛糙。
其次不巧的是， 夏天我們的油脂分泌還倍兒旺盛， 粘稠的油脂碰到毛糙的毛孔壁就吧唧懟上了。 油脂分泌不出來， 再加上皮膚的死皮， 角質在那和稀泥， 毛孔一睹， 就成了粉刺（痘痘）。
粉刺形成後， 毛孔裡面缺氧， 導致痤瘡酸桿菌的大量生長， 痘痘承受不住就開始發炎， 更嚴重的還會引起毛囊炎。
既然原理知道了， 痘痘也長了， 那問題來了：怎！麼！辦！
阿噗這就教你幾招， 在家就可以緊急自救！
長痘別慌， 及時處理還是好漢！
痘痘的“養成”不在一兩天， 再奇效的緊急處理都不可能一口吃個胖子把皮膚瞬間恢復， 記得好習慣需要堅持， 聽阿噗的話痘痘才會下去的比較快喲。
►►溫水洗臉＋熱敷
痘痘爆發的時候我們的皮膚處在一個敏感期， 冷水或熱水的直接刺激對毛孔傷害更大， 所以接近我們皮膚溫度的溫水最適合“伺候”痘痘， 在洗臉過程中幫助毛孔張開。
洗臉想要更徹底， 寶寶們還可以選擇在適當頻率下使用潔面儀器清潔面部， 不僅清潔力更好， 避免手的直接接觸也防止了手上的細菌進入毛孔。
但記得手法和儀器本身震動頻率一定要溫柔， 溫柔， 溫柔！重要的事情說三遍。
好啦， 現在臉也洗乾淨了， 到了最最重要的一步：拿一塊乾淨的毛巾浸入稍燙的熱水， 擰乾水分後拿來敷臉。
這麼做可以利用毛巾的熱蒸氣有效的打開毛孔， 讓裡面的汙物快速排出， 又避免了熱水的直接刺激， 痘痘自然會加速痊癒。
►►面膜都不用， 這些食材拿來敷臉有奇效
蜂蜜作為一種溫和的美容成分， 早就頻繁出現在各種護膚品裡， 而它的抗菌能力更是對痘痘有一招。
臉部清潔後， 用蜂蜜（可以攙水可以純蜂蜜）塗抹在痘痘上10-20分鐘， 一般次日就可以看到痘痘紅腫情況好很多啦！
蘆薈作為護膚品成分比蜂蜜更常見， 它不僅能幫忙鎮定殺菌還可以幫助美白，連對付痘印都有自己的本事。
把天然蘆薈搗碎，或直接取用，敷到臉上20分鐘後清洗就可以幫助痘痘消炎，紅色的痘痘也能消停下來，暗掉很多。
►►冒痘期的防曬比什麼時候都重要！
阿噗發現很多寶寶對皮膚敏感期的防曬有很多誤區，認為防曬霜會堵塞毛孔加重皮膚負擔。
但你可能沒意識到，紫外線的超負荷刺激給皮膚帶來的負擔才更大，只是我們無法直觀感受到而已。所以痘痘肌才要更認真做好防曬工作！
在出門前30分鐘塗上質地輕薄的防曬能最好的保護敏感皮膚免受紫外線侵蝕，回家後也要記得儘快用溫和的產品卸掉防曬後潔面，才是夏天對痘痘肌的保護＋修復一條龍服務。
治標別忘治本，內在調理才是大事兒
如同我們說的“相由心生”，痘痘的出現可不僅僅由於外界因素，和你的全身都可能有關！
從外在的修復手段到內在的自我調節，再到後期的保持，皮膚的護理工作可是步步為營，缺一不可。所以為了好皮膚，生活習慣的改變同樣重要！
病從口入，飲食習慣可是調節內在健康的大頭兒。多吃清淡的食物，水果，蔬菜已經是老生常談，補充維生素A，C的重要性阿噗相信大夥兒也都知道。
不過阿噗要說一個你可能之前沒注意到過的事情：色素重的東西對痘痘的恢復很不利！上班族，學生党大多愛喝咖啡茶啥的來提神。但是這些有色素的食物不僅對身體有刺激，更不利於痘痘恢復，還可能導致色度沉澱痘印賴著不走！
因此小仙女兒們還得恪守本職，多吃輕盈的食物，更要多喝露水少喝色素重的飲料！
同時呢，也要多注意鍛煉身體，保持心情愉快（運動可以讓人分泌多巴胺喲），生活習慣規律。注意身心的舒暢放鬆，人自然更美。
阿噗有話說，加我微信：uphealth
要想皮膚好，內外兼修不能少。
文 Jill Liu
ID: shishangjiankang22
時尚健康真愛試用團
暴熱到冒痘的夏天最適合
清涼的單品來降溫
能把丹寧玩出花的Miss-Sixty
讓清爽從視覺開始
今日試用：
Miss-Sixty牛仔藍織物包-新品未定價
► 看看真愛試用團成員們怎麼說：
阿噗有話說，加我微信：uphealth
掃阿噗微信，暗號：試用，每天一款重磅試用，每人都有機會獲得雜誌同款新品！
活動時間：活動長期舉辦
試用要求：收到試用好禮兩周內發微博&微信分享試用照片和試用心得，帶話題＃時尚健康真愛試用團＃並@時尚健康。
＊真愛試用團發出的物品如無特殊說明都是郵費到付的形式。
點圖片購買☟
它不僅能幫忙鎮定殺菌還可以幫助美白，連對付痘印都有自己的本事。
把天然蘆薈搗碎，或直接取用，敷到臉上20分鐘後清洗就可以幫助痘痘消炎，紅色的痘痘也能消停下來，暗掉很多。
►►冒痘期的防曬比什麼時候都重要！
阿噗發現很多寶寶對皮膚敏感期的防曬有很多誤區，認為防曬霜會堵塞毛孔加重皮膚負擔。
但你可能沒意識到，紫外線的超負荷刺激給皮膚帶來的負擔才更大，只是我們無法直觀感受到而已。所以痘痘肌才要更認真做好防曬工作！
在出門前30分鐘塗上質地輕薄的防曬能最好的保護敏感皮膚免受紫外線侵蝕，回家後也要記得儘快用溫和的產品卸掉防曬後潔面，才是夏天對痘痘肌的保護＋修復一條龍服務。
治標別忘治本，內在調理才是大事兒
如同我們說的“相由心生”，痘痘的出現可不僅僅由於外界因素，和你的全身都可能有關！
從外在的修復手段到內在的自我調節，再到後期的保持，皮膚的護理工作可是步步為營，缺一不可。所以為了好皮膚，生活習慣的改變同樣重要！
病從口入，飲食習慣可是調節內在健康的大頭兒。多吃清淡的食物，水果，蔬菜已經是老生常談，補充維生素A，C的重要性阿噗相信大夥兒也都知道。
不過阿噗要說一個你可能之前沒注意到過的事情：色素重的東西對痘痘的恢復很不利！上班族，學生党大多愛喝咖啡茶啥的來提神。但是這些有色素的食物不僅對身體有刺激，更不利於痘痘恢復，還可能導致色度沉澱痘印賴著不走！
因此小仙女兒們還得恪守本職，多吃輕盈的食物，更要多喝露水少喝色素重的飲料！
同時呢，也要多注意鍛煉身體，保持心情愉快（運動可以讓人分泌多巴胺喲），生活習慣規律。注意身心的舒暢放鬆，人自然更美。
阿噗有話說，加我微信：uphealth
要想皮膚好，內外兼修不能少。
文 Jill Liu
ID: shishangjiankang22
時尚健康真愛試用團
暴熱到冒痘的夏天最適合
清涼的單品來降溫
能把丹寧玩出花的Miss-Sixty
讓清爽從視覺開始
今日試用：
Miss-Sixty牛仔藍織物包-新品未定價
► 看看真愛試用團成員們怎麼說：
阿噗有話說，加我微信：uphealth
掃阿噗微信，暗號：試用，每天一款重磅試用，每人都有機會獲得雜誌同款新品！
活動時間：活動長期舉辦
試用要求：收到試用好禮兩周內發微博&微信分享試用照片和試用心得，帶話題＃時尚健康真愛試用團＃並@時尚健康。
＊真愛試用團發出的物品如無特殊說明都是郵費到付的形式。
點圖片購買☟
