疏肝理氣的食物，對肝臟健康也是益處頗多的

所謂的疏肝理氣， 就是指的疏散人們身體上肝氣鬱結的狀況， 達到恢復身體上正常的肝臟功能， 但是， 除了使用藥物和一些醫療上的手法治療疾病之外， 要是想實現疏肝理氣， 有一些飲食也是可以達到了疏肝理氣的效果的， 我們對此要有所瞭解。

蓮藕：蓮藕也是屬於一種疏肝理氣的食物， 藕可以幫助人們通氣， 可以幫助人們健脾胃順氣。 還有， 在飲食之中， 多吃一些蘿蔔， 還可以給人們帶來順氣健胃的效果， 畢竟濁冷可以幫助我們消痰。 以青蘿蔔療效最好， 紅皮皂口者次之， 如胃冷的子性， 能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

山楂：善於順氣活血、化食消積。 但食用要適質， 胃酸功多的子性慎用。 若果是是血瘀體質， 可以山楂煮紅糖水， 可以補血解鬱。

玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣， 寧心安神的功能， 可用玫瑰花泡茶飲。

金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火， 亦有輕微的疏肝理氣之功。 烏梅、冰糖煮水滋陰， 夏日可常喝， 效果很好。 月季花泡水可活血化淤， 但效果一般， 若是化淤日常用品鮮有效果。

肝在五行中醫上是代表著春天， 春天書人們養肝最好的時候。 所以， 疏肝理氣的食物之中， 中醫上建議多吃一些具有綠芯的黑豆， 據說可以補肝。 五色之中， 肝對應的是青色， 所以多吃一些綠色蔬菜， 對我們的肝臟健康也是益處頗多的。