養顏蔬菜精選

女人吃什麼皮膚好？也需大家都知道豆芽可以防止雀斑、黑斑， 使皮膚變白；絲瓜能潤滑皮膚， 防止皮膚產生皺紋；黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸， 還有豐富的果酸， 能清潔美白肌膚……除此之外， 多吃吃以下養顏蔬菜， 也可讓皮膚越來越好。

海帶富含鐵元素， 可以防治缺鐵性貧血， 使人膚色紅潤美麗， 並能防治缺鐵性禿髮；含有豐富的碘， 能防治“粗脖子”病， 還能促進新陳代謝， 使人體組織的更新速度加快， 人也顯得年輕而精神煥發。

其次還有冬瓜、洋蔥等等。 其實吃什麼蔬菜對皮膚好， 有一個原則：那就是均衡食用各種蔬菜！確保人體吸收營養充分。