孕婦能吃羊肝嗎

眾所周知， 懷孕時候的女人是要忌口的， 特別是一些對肚子里的寶寶發育有不利影響的食物應該堅決拒絕， 否則， 一些不聽話的孕婦胡亂進食的話可能會生出不健康的寶寶， 所以， 孕婦們在平時的時候一定要特別注意飲食結構。 但是忌口并不意味著所有東西都不能吃， 有一些東西孕婦吃了對寶寶的發育有好處， 比如核桃就對寶寶的腦部發育有好處。

羊肝是很多人都很熟悉的一種動物內臟， 是屬于羊雜類的食物， 可以制作成美味的食物來食用， 吃了對人體有很大的好處， 所以很多人都喜歡吃羊肝。 那么懷孕期間的女人能不能吃羊肝呢?下面我們一起來看看。

羊肝營養分析：

1、羊肝含鐵豐富， 鐵質是產生紅血球必需的元素， 一旦缺乏便會感覺疲倦， 面色青白， 適量進食可使皮膚紅潤;

2、羊肝中富含維生素B2， 維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，

3、羊肝中還含有豐富的維生素A， 可防止夜盲癥和視力減退， 有助于對多種眼疾的治療。

羊肝適宜人群：

適宜患有夜盲癥(雀目)， 眼干燥癥， 青盲翳障， 小兒疳眼， 目暗昏花， 或熱病后弱視之人食用;適宜血虛患者， 面色萎黃， 婦人產后貧血， 肺結核， 小兒衰弱， 以及維生素A缺乏癥者食用;

羊肝含膽固醇高， 故高脂血癥患者忌食。

羊肝的食用禁忌：

1、忌與生椒、梅、赤豆、苦筍、豬肉同食。

2、不宜與富含維生素C的蔬菜同食。

事實說明， 養肝的營養價值比較高， 孕婦是可以適量吃一些羊肝的， 只要孕婦在懷孕期間注意飲食結構， 少吃刺激性強的食物， 一般情況下都不會對寶寶產生什么不良影響。 準媽媽們為了肚子里寶寶的健康，