胃酸多，遠離七種食物

胃酸過多是胃腸疾病的常見症狀之一， 適度的胃酸可以幫助消化， 但胃酸分泌過多， 就會出現泛酸、燒心、胃灼熱等症狀。 此時， 要遠離以下幾種食物， 否則會加重不適。

甜食。 碳水化合物對胃酸的分泌無明顯影響， 但單糖、雙糖可加速胃酸分泌， 因此， 胃酸多時要少吃巧克力、蛋糕等甜食。

口感酸的果蔬。 雖然富含營養， 但對於胃酸過多的人來說， 橘子、檸檬、番茄、酸棗等口感酸的果蔬會刺激胃產生更多胃酸， 加重燒心。

糯米製品。 粽子、元宵、湯圓等糯米製品因黏性大， 容易滯留在胃內刺激胃酸分泌。

濃茶。 咖啡和茶都含有咖啡鹼，

油炸食物。 高脂肪的油炸食物可導致膽囊收縮素分泌增加， 造成膽汁反流， 加重對胃黏膜的腐蝕作用， 不利於黏膜修復。 此外， 油炸食物的胃排空時間較長， 從而使胃酸分泌增加。

辛辣刺激性食物。 一次性吃辣太多造成腹部不適， 有燒灼感， 這是辛辣食物刺激胃黏膜， 引起胃酸分泌過多導致局部炎症造成的， 辛辣刺激性食物包括蔥、洋蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

酒。 酒精能使胃黏膜分泌過量的胃酸， 大量飲酒後， 胃黏膜上皮細胞受損，

除了遠離以上幾種食物， 胃酸多的人飲食上還要注意以下幾點：第一， 定時定量， 規律進食， 避免過度饑餓， 用餐時情緒平和， 專心致志;第二， 細嚼慢嚥， 咀嚼食物時， 口腔會分泌大量唾液， 其中的碳酸氫鹽和黏液有抗酸作用， 有助中和胃酸， 其中的消化酶對胃黏膜有保護作用;第三， 睡前3小時儘量不要吃東西， 吃完飯後不要馬上躺下， 以免胃酸反流;第四， 少吃鹽， 鹽的滲透壓高， 對胃黏膜傷害很大， 易導致胃炎或胃潰瘍;第五， 如果出現反胃、吐酸現象， 可以吃一兩塊蘇打餅乾應急， 能快速中和胃酸， 緩解不適。 ▲