寢室太吵睡不著怎麼辦?
睡眠對於人來說是比較重要的， 但是睡眠環境對於一個人來說同樣也是非常重要的， 一般情況下， 人在睡眠的時候是需要一個相對安靜， 舒適的環境， 但是如果環境吵鬧的話， 不僅會影響睡眠， 而且如果是長時間處於吵鬧的環境中的話， 是會影響身體健康的， 寢室太吵睡不著怎麼辦?可以適當的和室友溝通一下的。
如果你的心足夠強大， 很容易看的開， 那麼就恭喜你啦!找本書， 進入知識的世界無視ta。 這樣不僅沒有苦惱， 還可以獲得知識可謂一舉兩得。 做到這一點你就是大神級別的人物
不能做到無視ta們， 也恭喜你和我們一樣!不怕產生隔閡， 以後不好見面的話， 那就果斷換宿舍， 當然必須得做好瞭解， 別剛出狼窩又入虎窩...其實也無需介意別人的看法， 不說幾年後可能都忘記對方叫啥了， 就算記得也不會記得清生活中這點小事，
如果室友除了吵點其他各個方面都很好， 而且不想換宿舍的話。 那麼你就可以尋找方法啦。 首先， 最好能夠和對方說開別在休息時間大吵， 當然不可能限制ta說話的， 畢竟也要保障對方權利呀。
平時週末不願待在宿舍的話， 那麼你就太厲害了。 正好可以利用這段時間培養核心競爭力!可以去圖書館徜徉書海， 可以去做兼職， 也可以做些志願活動， 認識更多的人， 多接觸社會
怎麼才能在1分鐘快速睡著
1、先躺在床上， 讓四肢伸成個〝大〞字， 全身徹底放鬆下來， 包括肌肉和精神;
2、閉上眼睛， 將意念集中於眉心間的印堂穴， 在心裡默念(即意念、想)〝我的頭沉了， 完全放鬆了〞， 可以體會放鬆後的感覺， 下同;
3、隔上幾秒鐘後， 注意將意念轉到右手， 再默念〝我的右手沉了，
4、再讓意念走到右腳上， 默念〝我的右腳沉了， 完全放鬆了〞;
5、接著將意念轉到右側， 默念〝我的左腳沉了， 完全放鬆了〞， 再接著就是〝我的左手沉了， 完全放鬆了〞;
6、轉完一圈後， 回到頭部， 重新開始。
1、西藥治療：失眠要都是通過作用中樞神經來達到入睡目的，
2、保健按摩：失眠可以用按摩枕頭、泡腳、聽音樂等方法使自己情緒放鬆， 這些方法具有一定的促眠作用， 如果偶爾失眠一兩天不妨嘗試下這些方式調整下。
3、偏方單方：有些中醫單方對失眠的康復具有促進作用， 但不正確使用偏方是會對人體帶來傷害， 之前就有新聞報導， 失眠患者服用蠍子粉過敏導致死亡， 所以千萬不要去嘗試一些奇怪偏方。
4、飲食調理：牛奶、蜂蜜、蓮子等生活中常見的食物， 都對失眠的康復有利， 如果失眠很輕， 堅持運動和飲食調理就可以康復， 如果失眠影響生活工作，
