山藥紫薯粥

山藥紫薯粥是很多人喜愛的選擇， 這樣的粥在吃的時候， 不用擔心吃的太多會發胖， 山藥紫薯粥的熱量比較低， 而且含有的維生素、膳食纖維也是比較多， 對它的選擇完全是可以放心進行的， 那對山藥紫薯粥做法怎麼樣呢， 這樣的粥在製作上， 也不是很複雜， 都是比較容易製作的。

很多人對山藥紫薯粥做法並不是很清楚， 這樣的粥製作上， 也是比較簡單， 而且食材準備上， 也不是很多樣， 下面就詳細介紹下它的詳細製作流程。

山藥紫薯粥：

食材：紫薯、山藥、大米。

做法：

1、大米洗淨， 紫薯、山藥洗淨切小段。 2、然後把它們仨扔進電鍋裡， 按下開關慢慢熬大米開花就行了。

3、唯一要注意滴就是：水開後， 記得把鍋蓋掀開一半， 免滴溢出來啦!煮好後要是不急著吃就多燜一會， 更香更好吃喲。

貼士

1、春天到啦， 多吃點山藥可以補養脾胃滴喲。 紫薯的纖維比較多， 春天吃也不錯咯!

2、感冒喝點粥， 少吃油膩辛辣滴東東， 身體恢復滴快喲!

營養

大米 - 又名稻米。 稻米由稻子的子實脫殼而成。 稻米中氨基酸的組成比較完全， 蛋白質主要是米精蛋白， 易於消化吸收。

山藥 - 又名薯蕷、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯。 山藥屬薯蕷科多年蔓生草本植物薯蕷的塊莖。 栽種者稱家山藥

地瓜 - 又名紅薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、紅苕。 紅薯為旋花科甘薯屬中能形成塊根的栽培種， 一年生或多年生草質蔓性藤.

以上就是對山藥紫薯粥做法詳細介紹， 在製作這樣佳餚的時候， 可以根據以上方法進行， 不過製作這樣粥的時候， 也是要注意不能製作太多， 否則剩下的山藥紫薯粥在吃， 口感是會改變的， 而且營養元素也是會流失掉。