黑咖啡減肥法 燃脂瘦身排毒養顏全通殺

咖啡燃脂法

咖啡中含有大量的咖啡因， 這種物質對於分解脂肪是很有效果的， 尤其是在吃飯後的半小時後， 喝一杯黑咖啡是可以快速燃燒掉的，

1、首先讓自己愛上咖啡的氣味， 每天一杯咖啡不管是提神還是心情都會升高很多， 如果你工作多的話， 一杯咖啡還能提高你的效率， 加深你的注意力。

2、飯後半小時來一杯黑咖啡對於消化食物是很有幫助的， 尤其是對於燃燒脂肪這方面， 一般每天最多只能喝四杯哦， 不太喜歡咖啡的女生兩杯就夠了。

3、在你飯後喝了咖啡後可以做一些運動， 因為咖啡有著加速新陳代謝的作用， 比如快走15分鐘或是一直抖動自己的身體都可以， 還有著放鬆的效果。

4、用煮過的咖啡渣來按摩全身的肌膚也很好哦，

加強版咖啡瘦身

熱飲會更加好

熱咖啡喝完以後， 身體會變得微微發熱， 那是因為咖啡因在起作用。

即溶品要遜一點

自己不方便煮咖啡， 只能用即溶品， 但咖啡渣瘦身卻是即溶品不能做到的。

盡可能不加砂糖

對喝黑咖啡不習慣的人， 建議加點少量牛奶， 但最好不要加糖， 因為糖會給脂肪分解帶來阻礙。