緩解眼疲勞的食物有什麼？

最近因為總是加班， 覺得眼睛總是很累， 同事也有不少的和我一樣， 覺得不舒服， 看東西後， 想閉上眼， 就會覺得有刺痛感， 有的時候看東西也會覺得模糊， 不知道有什麼食物可以緩解眼疲勞?

因為長時間的用眼， 眼睛的疲勞得不到緩解， 角膜得不到液體的滋潤， 會覺得有些乾澀。 一般來說， 不要長時間看一樣東西。 可以吃一些維生素比較多的食物， 對眼睛比較好， 像胡蘿蔔、水果一類的食物。 長時間吃， 經常通過眺望進行緩解脾疲勞就好。 如果覺得還不行， 可以偶爾滴一些眼藥水進行輔助作用， 食療加上眺望就好了。