健康喝水法 除斑又減肥

有道是， 女人是水做的。 水的輕靈與溫婉不僅是對於性情的描述， 它對於身體也有著不可或缺的潤澤與滋養。 尤其是， 你知道嗎？水這樣喝可以治病——

●色斑

要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處， 有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝， 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水， 這就需要時間在體內轉化， 不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以， 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

●感冒

要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水

每到感冒的時候， 就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候， 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，

這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分， 身體也會有叫渴的表現。 多多喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

●胃疼

要這樣喝喲 → 經常喝點粥

有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量的水分， 還能有效地潤滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質， 並順利地把它們帶出體外。

●便秘

要這樣喝喲 → 大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，

二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因， 日常多飲水。 後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水， 吞咽動作快一些， 這樣， 水能夠儘快地到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。 記住， 不要小口小口地喝， 那樣水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。