高血糖平時要注意什麼 尤其要注意飲食結構調理
高血糖要注意控制飲食
適當節制飲食，
可減輕胰島β細胞負擔，
對於輕型病例，
為治療本病的主要方法。
一般每日主食控制在6兩左右，
不足部分以蔬菜補充。
主食中應增加豆類，
副食品也應增加豆製品，
以減少糖類攝入。
高血糖要注意低脂飲食
糖尿病本身伴有脂代謝紊亂，
血脂增高是糖尿病的繼發表現。
高脂食物不僅加重糖尿病，
還促使膽囊收縮，
加重膽石症。
富合膽固醇的食物，
如肝、腦、腎、蛋黃等，
應少吃為宜。
高血糖要注意減輕體重
肥胖是糖尿病的重要促發因素之一，
肥胖可使胰島素受體異常，
使脂肪、肌肉等攝取和利用葡萄糖減少；多食及肥胖、妊娠、少動、年齡增長等，
均為Ⅱ型糖尿病的促發因素。
因此，
對於體重超重者，
控制體重有利於胰島素受體異常的恢復，
是防治糖尿病的重要措施。
高血糖要注意健康生活習慣
1.戒煙、限酒：吸煙促使與加重動脈硬化，
引起血管痙攣，
應戒煙；乙醇＜30ml/日、相當啤酒720ml。
2.低鹽：—日6克以下，
鹽攝入過多，
可致水鈉瀦留，
血壓升高。
3.放鬆精神、控制情緒；精神緊張及情緒激動，
可加速動脈硬化，
或誘發心腦血管意外。
4.注意生活規律，
避免勞累，
保證睡眠等。
高血糖要注意運動
除飲食控制外，
還要適當運動，
促進糖的利用，
為治療本病的重要方法。
如快步走、慢跑、太極拳等，
可增強心腦血管的功能、改善供血。
高血糖要注意合理用藥
要選擇適合自己的降糖藥物，
堅持服用，
把血糖控制在安全或理想水準。
並定期監測血糖與尿糖，
發現血糖波動時，
應及時調整用量。
高血糖要注意併發症的防治
1.糖尿病最易合併心腦血管疾病， 且多無明顯症狀， 常出現無痛性心肌缺血、或無痛梗塞等，
2.防治各種感染：糖尿病患者， 免疫力下降， 易合併感染， 如皮膚、泌尿系、呼吸道等感染， 應注意衛生， 多加強防護。
3.注意皮膚防護：糖尿病患者因併發神經血管病變， 因此要注意皮膚損傷、燙傷、凍傷等， 注意四肢保暖等。
