失眠是什麼器官不好

失眠是一種對於人體健康危害很大的疾病， 因為長期失眠， 會導致人體的內分泌失調， 引發人體出現各種健康問題。 另外， 長期失眠的話， 也會導致人精神不濟， 進而影響人的工作以及日常生活。 所以對於失眠， 一定要積極治療。 而在不同的階段失眠， 說明了不同的問題， 比如說淩晨一點醒， 說明肝有問題， 淩晨四點起， 說明肺經有問題。

一、淩晨1點醒——肝經問題

如果常常在淩晨1點醒來， 說明肝經出現了問題， 肝火旺盛， 可以按摩太沖穴、陰包穴等， 每天按摩8分鐘。 堅持半個月， 效果顯著。

二、淩晨4點醒——肺經問題

如果常常在淩晨4點醒來， 說明肺經出現了問題， 4點是肺部功能最強大的時候， 這個時候失眠可以按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位每天按摩8分鐘。 堅持半個月， 效果顯著。

三、長期失眠多吃這些食物：

桂圓：桂圓是滋補健腦的食品， 適用於思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。 每天睡覺前吃幾粒桂圓可以有效緩解失眠。

大棗：大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷A有鎮靜、催眠和降壓作用， 所以大棗常用來治療神經衰弱， 可以益氣、安神、補血。

百合：百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好的療效。

小米：小米中含有大量的色氨酸。 色氨酸能夠促使大腦神經分泌使人困倦的血清素， 使大腦神經活動暫時受到抑制， 就會使人有想睡覺的感覺。 對改善睡眠有良好的效果。

浮小麥：所謂浮小麥就是不沉于水的小麥， 具有補心止汗的功效，

核桃：核桃可以改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。

葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素， 可調節新陳代謝， 改善腦細胞抑制機能， 起到鎮靜安神的作用。