寒冷冬季為什麼容易犯困

很多人在寒冷的冬季都非常的容易犯困， 並且常常會出現睡不醒， 不想起床等等狀況。 那麼我們為什麼在冬季那麼容易犯困呢?又應該如何應對這個問題呢?下面我們一起來看看專家對於此問題的介紹吧!

中醫認為， 腎是人體儲藏營養精華的主要臟器， 即腎為先天之本。 冬至以後， 天寒地凍， 人體需要足夠的能量和熱量來禦寒， 倘若腎氣不足， 就會出現陽氣不足的現象， 這就是為什麼在冬天人們往往睡不醒的原因。 要想擺脫“瞌睡蟲”誘惑， 補腎是尤為重要的。

冬天是給腎補充能源的最佳時期。 從冬至開始， 陽氣慢慢生髮， 這時再從腎上加把火， 陽氣越來越充足， 人體也越來越健康。 陽氣充足就不會犯困了。

快速清醒的好辦法——提神枕首法。

當你犯困時， 先吸氣， 雙手從兩側往上抬， 交叉在腦後;然後吐氣， 同時弓身低頭， 保持1分鐘;再慢慢挺直身體吸氣，

當然， 睡午覺也是擺脫犯困的好辦法。 午飯後在椅子上小憩一會， 哪怕只有半小時， 也能恢復精神。