四款最經典補血養顏湯

五紅補血養顏湯

材料：紅芸豆， 紅小豆， 紅棗， 紅皮花生米， 紅糖

做法：

1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨， 前一天晚上用溫水浸泡2個小時，

2、砂鍋裡放入適量的清水， 凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡， 蓋好鍋蓋， 開大火煮制約20分鐘左右， 至鍋裡的水開翻滾， 加入1小碗冷清水， 再蓋好鍋蓋， 開大火煮制約20分鐘左右， 反復加水3～4次， 直到鍋裡的豆子煮熟變軟

3、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨， 然後放入鍋裡， 開大火繼續煮制約20分鐘左右， 至花生米和紅棗軟熟， 即可關火。 文章導讀

當歸紅棗排骨湯

紅棗是個很好的天然美容保養品， 而且它的美容作用還能讓你歎為觀止， 女人就是要對自己好一點!

材料：紅棗、當歸、排骨

做法：取一根排骨， 少量枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片。 洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。 文章導讀

養顏補血燕麥粥

說起燕麥， 大多數人不會陌生， 它不但營養成分高， 而且品質優。 你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢?

材料：核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖

做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加入適量的水， 開火， 記得要看時間啊!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖， 味道更鮮美。 文章導讀

豬心豬肝粥補血養顏

材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜， 生粉、鹽、麻油、醬油。

做法：將洗淨的米加少許的生油及鹽醃制10到15分鐘， 再放入燒開了的水鍋裡， 煮上20分鐘左右， 將適量的豬心、切好的薑絲、糖、生粉放入鍋中， 煲10分鐘， 後再加上豬肝， 煲約3分鐘， 為什麼豬肝藥放在後面呢，

功效：養血、補血、安神、補鐵等重要作用， 更適宜氣血虛弱， 面色萎黃， 缺鐵性貧血者食用。