健康生活

假性近視怎么辦

隨著人們生活水平的不斷提高, 手機、電腦、電視等電器產品在我們日常生活使用率是也越來越廣泛。 這些電器產品除了帶給帶來了便捷的生活方式以外, 他也給我們帶來一定的危害如輻射污染、人體的視力下降等等, 相信對于輻射污染這點人們應該沒有什么異議, 但是人體的視力下降, 這要從何說起呢?

其實人們的視力下降注要因為在使用這些電器產品特別手機、電腦時, 用眼時間過長引起的, 如果長時間的專注于某種事物而沒有很好的休息自己的眼睛, 這樣是很容易引起假性近視。 當我們有假性近視的時候應該怎么辦呢?下面, 我們來了解一下。

1、減少視力負荷, 一次連續近距離用眼時間不應過長, 使用電腦時間不應太長, 用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右并看遠, 使調節松弛。

2、養成良好的用眼習慣, 姿勢端正, 眼與讀物距離保持25-30cm左右,

握筆不要太低, 桌椅高度適合, 保持胸離桌沿一拳頭的距離, 使眼與讀物保持適當的距離, 使用標準大小的鉛筆書寫, 不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字, 這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。

3、改善視覺環境, 保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度, 照明應無眩光或閃爍, 黑板無反光, 合理照明, 臺燈放在寫字臺的左上方, 閱讀物字體印刷清晰, 大小適中并且對比度良好, 課本及作業本的紙張不能太白或反光太強, 看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。

4、開展體育鍛煉, 增加室外活動。

針對于假性近視, 我們可以嘗試一下:

1、熱敷冷冰交替治療。 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,

然后浸一條長毛巾到冰水里, 取出擰過后捂在眼睛上, 重復幾次。

2、快速眨眼, 緩慢地進行深呼吸。 當吐氣時, 快速地睜眼和閉眼, 而且慢慢地把氣吐干凈。

3、燈光治療。 眼睛緊閉, 放松, 坐在距燈約15厘米遠的地方, 燈泡最好用150瓦。 輕輕地擺頭, 從一側到另一側, 使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

以上就是當我們患有假性近視時可以進行的治療方法, 當然, 如果我們患有假性近視就一定要改變自己的不良用眼習慣, 如果不糾正自己的不良用眼習慣, 假性近視就會變成真的近視, 當那時候我們也只能選擇佩帶眼