涼薯的功效與作用是哪些呢？

我最近幾天在外面聚餐的時間比較多， 有時候總是吃很多刺激的食物， 現在喉都是感覺有點上火的厲害， 有時候心裡火氣比較旺盛， 聽說吃涼薯比較好， 有什麼好處呢？

涼薯， 就是平時吃的地瓜。 裡面含有的營養物質也是比較多的， 尤其是含有很多的碳水化合物物質， 就是蛋白質的含量也是比較多的。 可以滿足身體的生活能量補充。 如果平時吃一些的話， 有助於身體新陳代謝的需要。 涼薯還有一定的清熱解毒的功效。 所以去火的效果是比較好的， 但是胃寒的人是不可以吃的。 否則是會引起一些腹瀉的病情出現。