睡眠不足的損害
1.大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂， 使皮層警覺水準下降， 使人感到昏昏沉沉。
2.皮層功能首映影響：使記憶、思維、想像、創造力、注意力下降或遲鈍。
3.情緒障礙：焦慮、抑鬱、脾氣大、心煩、人際關係不和諧。
4.免疫系統紊亂：機體的抵抗能力下降， 患病的機率大大增加。
5.內臟各功能紊亂：表現在心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗。
1.大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂， 使皮層警覺水準下降， 使人感到昏昏沉沉。
2.皮層功能首映影響：使記憶、思維、想像、創造力、注意力下降或遲鈍。
3.情緒障礙：焦慮、抑鬱、脾氣大、心煩、人際關係不和諧。
4.免疫系統紊亂：機體的抵抗能力下降， 患病的機率大大增加。
5.內臟各功能紊亂：表現在心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗。
