經期注意排毒

不知道各位女性朋友有沒有這種煩惱， 每次在來大姨媽的時候呢， 皮膚都會長一些許痘痘呢， 而且還有頭髮特別容易變得油膩呢， 每次洗完頭髮很快有油膩膩的啦， 感覺特別煩人有沒有啊。 那麼， 到底是為什麼來姨媽的時候會出現這些症狀呢？怎麼樣才能解決這種情況呢？不說解決起碼是要改善這種情況的吧， 那我們應該怎麼做呢？白白嫩嫩的皮膚是我們都想要的， 那到底要怎麼做才能擁有那麼光滑的肌膚呢？我們在經期到底要怎麼做才能夠使我們的仍然是白白嫩嫩不長痘痘呢？

1.平衡內分泌

原理：經期長痘痘的大部分原因是因為內分泌失調所導致， 所以治根的同時也別忘了要治本哦。

方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養肌膚。 在每晚臨睡前， 徹底清潔乾淨皮膚， 然後將膠囊裡的維生素E汁液塗抹於長痘的地方， 第二天早上起床後清洗乾淨。

這一時期最好每天保證睡足8小時， 且要注意防寒保暖， 讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下， 有利於體內正常的血液迴圈和保持體內雌激素水準十分有效。

2.排毒保養

原理：經期長痘痘其實是一個排毒的過程， 所以想要預防痘痘、痤瘡的滋生， 就要做好的排毒工作。

方法：自製珍珠粉面膜 可以緩解痘痘肌。 用珍珠粉加上適量的純淨水調成糊狀塗抹面部， 也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。

排毒養顏的食物 有胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物， 在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃， 避免辛辣和油炸的烹飪方式。

3.控油保濕

原理：除了的祛痘之外， 也要適當的針對皮膚具體制定護膚計畫。 如肌膚油脂分泌過多，

方法：可以選用合適自己膚質的控油保濕護膚品 ， 在經期來臨的前一周左右， 開始每天早晚各使用一次。 考慮到肌膚此時可能的脆弱， 在控油成分上， 一定要選擇溫和的， 以植物為主的， 甘菊類或綠茶類的， 海藻及金樓梅等， 而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。

經期來是皮膚長痘痘和頭髮容易油都是因為內分泌的問題啦， 所以我們也不用太擔心， 認為自己上火了還是吃錯了東西都是自己想多啦， 不過經期的時候也真的要注意好自己的飲食習慣， 以清淡為主啦。