該怎麼應對手腕扭傷

過生活的時候， 難免發生一些磕磕碰碰的事情， 免不了身體受到一些意外的小損傷， 手腕扭傷就是時常會發生的意外傷害。 或者你只是運動的過於劇烈了， 或者你只是集中精力在做自己要做的事情， 甚 至你只是搬了一下重物， 就突然發生了手腕扭傷。 首要的感覺是疼痛， 其實就是生活起來不那麼順手 了， 吃飯睡覺都很彆扭， 甚至不能自己獨立進行。 最為惱人的是這個傷一時半會還恢復不過來。 其實 呀。 在發生扭傷的時候， 就要學會護理。

1、剛剛手腕扭傷的時候， 局部往往會出現腫脹， 在24小時以內， 可用冰塊或涼毛巾進行冷敷， 這樣 可以防止腫脹擴大：再採用熱敷的方法， 以改善血液迴圈．促進瘀血吸收。 採用冷敷與熱敷後， 可服 用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物， 以舒筋活絡， 活血散瘀。

2、同進建議採用針灸來治療， 進行針灸治療，

不僅1-3次可以快速治好扭傷， 而且花時間少花錢也少 。 而對於那些之前進行了一些治療， 但是仍有不適， 活動受限的患者， 進行針灸治療可以進一步治癒 。

3、同時也可以用下面兩個處方：鮮土牛膝50克， 食鹽5克， 用法：腳藥洗淨搗爛， 加鹽調勻， 塗敷患 處， 繃帶固定， 日換藥1次。 療效：輕症用藥1次， 重症2次可愈， 有效率達100%

4、處方：梔子、乳香各50克， 用法：二藥研末， 加黃酒適量置鍋內加溫， 攪成糊狀， 塗敷患處。 藥 厚1.5釐米， 加蓋油紙， 紗布包紮， 兩天換藥1次。 有皮損者禁用。 療效：用藥兩次。 痊癒率達96.4%

手腕扭傷這種意外發生之後， 一定要採取措施將手腕保護起來， 防止傷害的加劇。 保險起見， 最好在 手腕的合適位置打好繃帶， 這樣有利於固定住手腕，

防止手腕活動， 讓手腕處於一個休養休整得得時 間。 也不要一味的不在使用發生扭傷的手腕， 恢復的差不多了， 就要有意識地多動動。