多吃水果可有效預防癌癥

人們“談癌色變”， 現在癌癥充斥我們的生活， 癌癥依舊沒有方法可以有效去治療， 因此我們日常生活飲食要養成健康科學的習慣。 很多天然的食物在預防癌癥這方面都是很有功效的， 例如一些具有某種營養成分的水果。 多吃水果可以有效的預防癌癥， 不同的水果能給我們提供不同的營養功效的， 但是從營養的角度上講， 其實有些水果是可以幫助我們抗病的， 下面我們就給大家說說生活中能幫我們有效抗病的水果有哪些吧。

1、山楂

能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素C， 適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等， 都富含維生素C， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品， 維生素C含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。

4、大棗

大棗補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分， 常吃大棗可以增強體質， 預防乳腺癌。

5、芒果

科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行 了研究， 特別是其中的生物活性成分丹寧。 專家介紹， 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 研究發現， 細胞分裂周期因多酚而被打破， 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。