空肚子吃香蕉的危害

你們都喜不喜歡吃香蕉？香蕉屬高熱量水果， 香蕉果肉營養價值顏高。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需。 硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統。 核黃素能促進人體正常生長和發育。 　香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素， 經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。 香蕉有這麼高的作用， 那是不是可以不分時候吃呢？由我來講一講吧！

其實不能空腹吃香蕉的。 蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便， 但空腹吃香蕉不利於健康。 空腹時， 腸胃內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷。 一般應選擇在飯後或非饑餓狀態吃香蕉。 香蕉含20%的糖分， 是人們消除疲勞和補充糖分的最佳食物，

也是大家非常喜歡的一種果品， 因此有不少開車者常用香蕉來充饑。 然而， 香蕉中鉀含量大， 只要每天吃一根， 就可以讓體內的鉀含量保持在正常水準。 假如空腹吃香蕉過多， 會使血液中鉀含量大幅度上升， 鉀含量的增加會對人的心血管系統產生抑制作用， 引起明顯的肌肉麻痹、感覺麻木、乏力嗜睡等現象， 會給駕車者帶來安全隱患。

知道空腹吃香蕉的害處了吧!所以以後儘量不要空腹吃香蕉了~如果想吃， 可以提前吃點東西。