初中生瘦腿的最快辦法
初中生正值十三四歲的年齡， 在這個年齡階段的初中生發育速度特別的快， 應該說他們就是在這個年齡段長大的。 由於初中生發育速度快， 所以新陳代謝的能力也就十分之強。 這個年齡階段的孩子， 要是想要瘦腿， 應該來說方法是十分多的， 並且也算是比較容易瘦下去的， 這裡就有幾種方法。
1.平時有時間的時候。
課間休息的時候可以多快走， 多縱跳， 多抬腿；少坐， 少站， 少蹲。 這樣能夠有效的防止腿部的血液迴圈不暢， 讓你的腿部看起來腫腫的。
2.在每一個可能的時候儘量的做到踮腳。
比如在等車的時候、在上樓梯的時候、課間休息的時候等等。 長期堅持， 過一段時間就會發現不但小腿變得修長， 連腳踝也會變得格外的纖細。
3.儘量不要熬夜。
如果睡眠不足的話就會使得身體的新陳代謝減慢， 身體內的毒素和多餘廢物就比較難以排出體外， 所以腿部就比較容易出現水腫肥胖。
4.注意自己的飲食。
有些食物比較容易造成腿部的浮腫， 但是也有些食物比較容易使得腿部的浮腫消失， 比如香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物， 就能使得身體內的多餘水分排出體外；而那些含糖分、鹽分比較多的食物，
5.想要讓自己的腿部瘦下來。
可以每天堅持用溫水進行泡腳， 在泡腳的時候可以按摩5分鐘。 能夠有效地讓你腿部的肌肉放鬆， 增加彈性。
6.洗澡時用熱水和冷水按摩
每次沐浴的同時一定要是站著洗，
