秋季如何有效預防感冒
我們都知道秋季是呼吸道疾病高發的季節,而感冒就是其中比較常見的一種疾病,那麼在秋季的時候我們該如何來預防感冒的發生呢?下面為大家介紹秋季如何有效預防感冒,供大家瞭解。
秋季如何有效預防感冒
多食用水果
對於溫燥患者來說,應多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。
酌加衣服
由於早晚溫差較大,天涼時宜酌加衣服,睡覺時應蓋好被子。若吹電風扇,需注意風量不宜太大,避免直接對著人吹,室內溫度設定不宜過低。
意避免感染
在氣候突然變化時,應注意保暖,少出現在人多的公共場所,以避免感染。
多喝溫開水
如果感覺口乾舌燥或痰難出,要多喝溫開水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。
及早就醫
如果感覺身體不適,應及早就醫,以免病情惡化。
食療
對於涼燥患者來說,可煮蔥加淡豆豉湯,或用老薑、紅糖煮水喝,喝完可到被窩裡微微發汗。
食用熱稀飯
對於體質比較虛弱或胃口不好的患者來說,可吃熱稀飯,吃完後也可到被窩裡微微發汗。而感冒期間除非虛證明顯,不宜隨便吃補藥,否則病情會惡化。
秋季感冒的治療偏方
1、豆15克,生薑3片,蔥白1根,蘿蔔片30克,大棗4個。加水適量,煮至綠豆開花熟透,趁熱服發汗,治癒為止。此方適用於風寒感冒。
2、蔥白2根,紅糖30克,生薑15克。將蔥白、生薑切小塊,入鍋內加水適量煎煮10分鐘,再放入紅糖,趁熱飲服後上床蓋被發汗。每日2次,病癒為止。此方對於風寒感冒輕症和老年體虛者,一般服藥後得汗即愈,少數需服3-4次。
3、葛根12克,蘇子、杏仁、芍藥、川芎各3克,乾薑、甘草各2克。加水煎煮2次,將藥汁混勻,每日3次飲服。此方對流行性感冒初期療效較好。
4、1個,冰糖30克,將雞蛋打破,同搗碎的冰糖混合調勻。臨睡前用開水沖服,取微汗,養陰潤燥,清肺止咳,治感冒,症見流清涕、咳嗽、發冷等,對小兒流鼻血亦有效。