頸椎病真的能看好嗎？

隨著年齡的增長， 人體的器官會慢慢的衰老， 骨骼也會慢慢的改變， 特別是頸椎， 很多的中老年人都患有頸椎病， 但是由於現在年輕人生活習慣和生活方式的改變， 頸椎病也越來越低齡化， 很多初中生和高中生也會患有頸椎病。 頸椎病會帶來很大的疼痛， 對患者的生活和工作很不好， 那麼頸椎病到底應該如何治療呢？

運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。 因頸椎部是整個脊椎活動範圍最大的部位， 但在日常生活中卻極少有機會活動到最大幅度。 通過運動鍛煉， 可使老年患者的頸部生理功能得以增強， 症狀得以消除。

1、左顧右盼

取站位或坐位， 兩手叉腰， 頭頸輪流向左、右旋轉。 每當轉到最大限度時， 稍稍轉回後再超過原來的幅度。 兩眼亦隨之儘量朝後方或上方看。 兩側各轉動10次。

2、仰望觀天

取站位或坐位， 兩手叉腰， 頭頸後仰觀天， 並逐漸加大幅度。

3、頸臂抗力

取站位或坐位， 雙手交叉緊抵頭後枕部。 頭頸用力後伸， 雙手則用力阻之， 持續對抗數秒鐘後還原。 共做6～8次。 另一種方法是：取站位或坐位， 兩手於頭後枕部相握， 前臂夾緊兩側頸部。 頭頸用力左轉， 同時左前臂用力阻之， 持續相抗數秒鐘後放鬆還原， 然後反方向做。 各做6～8次。

4、轉身回

取站位， 右前弓步， 身體向左旋轉， 同時右掌儘量上托， 左掌向下用力拔伸， 並回頭看左手。 還原後改為左前弓步， 方向相反， 動作相同。 左右交替進行， 共做8～10次。

5、環繞頸部

取站位或坐位， 頭頸放鬆轉動， 依順時針方向與逆時針方向交替進行。 共做6次。

上述各節的動作要領是， 速度緩慢， 幅度逐漸加大；每做完一節後，

上文中介紹了一些治療頸椎病的方法， 除了這些方法以外， 中醫的按摩、推拿、針灸、艾灸、拔火罐等也是可以治療頸椎病的， 特別是刺激頸椎的穴位， 可以幫助血液的流通， 也可以緩解頸椎的疼痛。 另外平時的生活中還要多進行頸部的鍛煉。 比如“米”字操， 點頭等動作都可以。