女人痛經到底有多疼 3招緩解女人痛經

痛經痛起來真要命， 這種疼痛感可能是男人一輩子也理解不了的， 甚至還有不少男人覺得痛經都是女人裝出來的。 小編只想說， 痛經的疼只有痛過的人才能明白。 對此很多人對女人痛經有多疼表示很好奇， 因此總是有人問女人痛經到底有多疼呢？女人如何緩解痛經呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人痛經到底有多疼？

女人痛經到底有多疼呢？其實女人痛經的疼痛程度是因人而異的， 有的妹子痛感比較高， 這種痛對她來說忍忍也就過去了， 而有的妹子痛感比較低， 這種痛就會完全影響她的生活和工作。 其中分為以下幾種等級：

初級痛經：小腹疼痛明顯， 腰酸腿酸， 渾身不得勁， 但還能勉強堅持工作。

中級痛經：怎麼都痛， 坐著也痛， 躺著也痛， 蜷著也痛， 渾身冒冷汗， 精力非常難集中， 事情做不好。

高級痛經：疼到渾身發冷呼吸困難， 生不如死，

限制級痛經：腦子裡只有一個念頭：TMD， 下輩子再也不當女人了。

女人如何緩解痛經？

1、按摩

(1)、請你的好朋友協助你。

(2)、俯臥在毯子上， 完全放鬆， 儘量舒展身體， 將雙臂平伸， 腳趾向內。 在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。 任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。

(3)、一切準備就緒， go。

(4)、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊——在背部， 可能比你想像的位置要高， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1~2次。 注意：不是畫圈動作， 是前後推。

(5)、如果感到力度比較輕， 可以讓她面朝你的腳站在身邊， 扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。 不過要她保持腳趾向上， 以免向下垂直用力， 壓迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。 在她推的時候， 你的身體隨之搖動是正常的。

2、熱敷

(1)、保持身體暖和：非常時期， 保持身體暖和非常重要， 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

(2)、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷， 一次數分鐘， 可以緩解腹部的脹痛。

3、服用藥物

(1)、服用維生素類藥物：B族維生素， 特別是B6對經前緊張症有顯著療效， 它能穩定情緒， 幫助睡眠， 並能減輕腹部疼痛。 當然， 對於痛經不能緩解的女生， 還應當及時到婦科就診。

(2)、適當服用止痛藥：當經痛開始時， 可以服用一定量的止痛藥， 如：芬必得、阿托品片及安定片等。 效果好的止痛藥會在20~30分鐘後立刻起效， 並持續12小時不疼痛。 但是長期服用止痛藥並不是治本之策， 且會造成人體對止痛藥的依賴， 所以， 如非必要， 儘量少用或不用。

特別提醒：如果出現以上方法都不能解決的情況， 應趕緊去看醫生。