年輕時這些小事兒要注意，別等老了再後悔！

許多年輕人， 自詡身體年齡小， 不管不顧， 任意妄為， 常常做過激的事情。 卻不知， 人體是一個平衡， 一旦破壞， 就會傾斜， 造成很多老來病， 而這些病只有當自己真實體會到時， 痛苦萬分， 但那時候也為時已晚。 所以， 到底有什麼年輕人平常不注意的事在暗暗的侵害著年輕人的身體?

1.許多年輕人對於牙齒的保護都是不及時的， 平常牙齒衛生沒有特別注意， 吃完食物後的殘渣沒有清理出來， 加之頻繁喝碳酸等刺激飲料， 以及攝入過甜食物， 最終導致牙齒齲齒， 牙周病變等。

可能現在只是花費較多金錢去治療，

2.手機成為年輕人離不開的電子產品也在時刻危害著健康， 最舒爽的事就是窩在床上， 玩著手機， 但是長期側臥玩手機等電子產品， 對眼睛的危害是極大的， 人的視力會顯著下降， 而視力一旦開始變弱， 就很難逆轉， 只能通過佩戴眼鏡來矯正視力， 而佩戴眼睛， 一方面會造成不便， 同時隨著戴眼鏡的時間加長， 視力只會越來越差， 鏡片也越來越厚， 最終成為真正的四眼仔。 而且， 年輕人不管在走路時， 坐公交時， 都會掏出其手機， 由於時時刻刻都在低頭玩手機， 對脊柱是一壓迫， 日積月累，

3.雖然生命在於運動， 但是過度運動也是不好的， 特別是運動的時候， 沒穿戴好護具， 再加之過於激烈的運動， 會造成各種損傷， 像半月板撕裂， 韌帶拉傷， 椎間盤突出等。 這就是為什麼運動員的週期都 很短的原因， 他們每天的運動量都是極大的， 因此造成的傷害都是極大的。

4.過度的熬夜， 會增加猝死的幾率。 許多年輕人都覺得自己身體本錢足， 用健康來換取金錢可以承受得起， 要知道熬夜對人來說屬於慢性自殺， 新聞中不乏有年輕人因過度熬夜而猝死的報告。

5.酗酒加夜宵， 現在快節奏的生活， 使得人們在夜間會吃燒烤和喝啤酒來解乏， 但是夜間食物， 沒有過多的時間消化後直接入睡， 對胃部的負擔是極大的，

所以， 每個人的身體都是有極限的， 年輕人必須在年輕時就做好保護工作， 別等到年老時後悔莫及。