懷孕八個月吃什么

懷孕八個月的時候是屬于孕晚期， 這個時候媽媽是可以感覺到胎兒的胎動， 而且胎兒的發育是比較快的， 需要的營養物質也會比較多， 我們可以多吃一些蔬菜以及水果， 促進腸胃的消化， 可以給胎兒補充更多的營養物質， 并且要多喝奶制品， 可以補充鈣元素， 是有利于胎兒骨骼的發育的， 但是不宜吃生冷的食物。

盡量食用當季的水果。

每個季節當季的水果有所不同， 建議準媽媽們選擇水果， 最好以當季的水果為準， 這是因為水果有著自己適宜生長的環境和氣候， 在這個時期， 水果生長得不僅好， 而且噴灑農藥相對較少， 而反季節的水果， 不僅所含的農藥多， 而且由于不適合的季節和環境， 往往其催熟劑的含量大大高于當季的水果。

盡量避免食用過寒、過熱的水果。

選擇水果如果其性太熱， 準媽媽如果食用較多， 容易引起便秘， 而如果食用過多性過寒是水果， 則容易引起宮縮， 對準媽媽們都是不利的， 例如， 山楂、荔枝、龍眼等水果， 準媽媽們要注意盡量減少食用。

要控制不要過量食用含糖量過高的水果。

準媽媽食用水果可以增加自身的營養， 幫助消化， 而且可緩解妊娠期厭食的癥狀， 但要注意， 由于有許多的水果自身的含糖量的很高的， ， 準媽媽們要注意不要把水果當成正餐， 而大量的食用含糖量過高的水果， 例如， 西瓜。

通過上述解答， 相信您對選擇吃什么水果也有了一定的了解， 準媽媽們可以常食用蘋果、香蕉、草莓、葡萄、秋梨和西柚等水果，